أطعمة تساعدك على تخسيس الوزن

ليس هناك شك في أن رائحة الطعام تلعب دورا كبيرا في عملية زيادة الوزن، فهي تفتح الشهية عند كثير منا، ولكن هل رائحة الطعام في بعض الاطعمة يمكنها أن تساعدك على تخسيس الوزن بصورة فعالة؟ الاجابة هنا نعم، فهناك أنواع من الأطعمة تساعدك فعلا على تخسيس الوزن وسنستعرض في الفقرات القادمة أي هذه الاطعمة وكيف؟ 

زيت الزيتون 
أثبتت الكثير من الدراسات التي أجريت مؤخرًا علي رائحة زيت الزيتون أنه يشعر الشخص بامتلاء معدته، فهي تثير افراز هرمون معين في الدم يشعرك بالشبع وأيضا على افراز بعض الدهون الصحية التي يتم افرازها في البطن. 

الثوم 
الثوم من مكسبات الطعم التي في الكثير من الأحيان لها رائحة قوية جدا، وهذه الروائح القوية تجعلك تشتهي رائحة الطعام أكثر مما ترغب في تناوله، بالتالي هي تساعدك كثيرا على تقليل كميات الطعام التي تتناولها كل يوم. 

التفاح الاخضر والموز 
أثبتت الدراسات التي تعمل على روائح الطعام ان بعض مما يرغبون في تخسيس الوزن، ويأكلون الفاكهة مثل التفاح الاخضر والموز مع استنشاق رائحتهما قبل الأكل يميلون أكثر إلى فقد الوزن أكثر مما هم لا يقومون بهذه العملية، فاستنشاق الأشياء الحلوة يساعدك على فقدان الشهية. 

الكرفس والشمر 
هناك أنواع من الخضر تكون لها رائحة قوية ويستخدمها الكثير لتغيير رائحة الفم، ولكنها أيضا تعمل كمساعد في خفض الشهية مثل شم عود واحد من الكرفس مع كوب من الماء يمكنه ان يفقد شهيتك. 

جريب فروت 
الجريب فرزت كما نعلم أنه مليئ بفيتامين سي والحمضيات، وهي الفاكهة المفضلة لمتبعي الحمية، وكشفت الدراسات ان التعرض لرائحة الجريب فروت لمدة 15 دقيقة تفقد الشهية والوزن.